Low Carb Apfel-Mandel-Karotten Kuchen Rezept

Kuchen mit Äpfeln

Gesund, lecker und ein echter Gaumenschmaus – der Low Carb Apfel-Kuchen mit zartgebackenen Äpfeln, nussigen Mandeln und Karotten ❤ Um meine Kuchenkreationen richtig reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und pflanzlichen Proteinen zu machen, habe ich mich zur Zeit darauf verlegt mein ganzes Gemüsefach leer zu räumen und damit zu backen! Das macht Spaß und schmeckt […]


Carb Cycling – weniger Körperfett, mehr Muskeln

Körperfett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Carb Cycling scheint zu funktionieren, wenn man Fitnessikonen wie Anllela Sagra und Nikki Blackketter glauben schenkt. Beim Carb Cycling werden Kohlenhydrate zyklisch über die Woche verteilt gegessen. Die gesamte Kohlehydratzufuhr der Woche bleibt gleich, aber wird pro Tag an dein Training angepasst. Das Prinzip Phase: Low-Carb:  Kaloriendefizit → kein Training […]